손목인대 늘어났을때 스포츠테이핑, 저렴한 메디테이프

스포츠 테이핑을 아시나요? 저는 다친후에 알게되었습니다. 현재 운동하다가 손목인대가 늘어나서 고생하고있습니다. 이것저것 알아보다가 스포츠테이핑이라는걸 알게되었는데, 몇 번 써보니 효과가 좋네요.

많은 제품중에 저는 이 제품, 메디테이프를 사용하는데요. 가격도 저렴하고 접착력도 좋고 나중에 떼어냈을때 자국이 별로 남지않아서 좋더라구요.

포장지에서 꺼내면 이렇게 생겼습니다.

빨간색 화살표 방향대로 뜯으면 겉 포장지가 제거되요.

저는 손목에 붙일거라서 손목 두께에맞게 잘랐습니다.

이렇게 시작지점에 조금 붙여서 고정시킨다음 당기지말고 천천히 돌려주면 되는데요. ​​주의할점은 테이프를 감을때 힘을줘서 늘린 상태로 감으면 안되요.​​

이렇게 감으면 끝! 메디테이프를 붙였을때와 아닐때와 차이 많이 납니다. 운동하시는 분들은 다친후에 스포츠테이핑 하지마시구 안다쳤어도 귀찮지만 ​​테이핑하고 운동하는걸 권장합니다.제가 주짓수하다가 손목인대 다쳐서 지금 두달째 운동 못하고있습니다... ㅜㅜ
*스포츠 테이핑하는건 어느정도 재활이 되기는 하지만 치료가 되는게 아닙니다. 예방목적이 더 큽니다.

참고로 제가 알아본 제일 저렴한곳은 미누스포티팜 이라는곳이었습니다.